波比跳教学视频动画

发布时间：2024-06-14 00:06
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什么是波比跳视频

波比跳如下：波比跳（Burpee）也叫立卧跳，由生理学家波比于1939年发明，涉及了深蹲、伏地挺身及跳跃等动作元素，能活动全身70%以上的肌肉群。连续大量的波比跳能...

一休运动心得分享–最佳的全身性燃脂操,TABATA波比

每一次做TABATA波比跳的训练时我会做3组,大概是做120下左右,就有很足够的运动强度了~波比跳是一个比较进阶的训练动作，因为需要跳跃，对膝盖还有身体的负担比较大...

疫情开始那年你在干什么?

倒叙回去疫情没开始的时候，高三那年，疫情爆发，历史的见证，网上教学，推迟高考等等，转眼间毕业两年了，疫情也两...

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