50米自由泳游得快的技巧_怎样快速游自由泳

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在50米自由泳中,划水距离和曲线划水都相对没那么重要。相反,采取匀加速划水则是关键所在。 手臂尽量前伸,划水时手臂必须匀加速,否则是徒劳无功的,几乎不会产生真正的推进力。当一臂...50米自由泳飞快的秘诀怎样将自己自由泳游的速度游得更快是每一个职业运动员和游泳爱好者关心的问题,通过我学习自由泳的体会和参考一些世界级高手的成功经验,我...

⊙▽⊙ 12.11冬泳比赛,50自。年龄组第一,成绩31.47。换了五口气。短距离基本无氧,腿一定要发起来#自由泳 #自由泳打腿 #冬泳 #自由泳练习 #学游泳 #7 呼吸次数越少越好每一次呼吸都会打乱你之前的节奏，所以要尽量少呼吸，可以先在较短的距离上练习一口气游玩。增加自己的肺活量，加长自己的闭气时间是十分重要的。当你经过一段时...

4、高肘姿势 肘部的姿势在水下划水阶段起着重要的作用。入水时肘不能低于手和肩；划水的前半部分不能超过手。否则会减小推进力，并使手和前臂得不到水的阻力反作用力。5、划水方法 ...长距离自由泳省力技巧如下:第一,长距离游泳,二次腿是最适合的。具体的自由泳二次腿配合,可以简单地记成,同侧手划水时,同侧脚同时进行鞭打。 自由泳要想在长距...